Rester en bonne santé, toute une aventure: "Mon sommeil: mon allié santé"

Dans le cadre du "Vieillir heureux" et afin de mieux comprendre le sommeil et adapter les bons comportements, une conférence pour faire comprendre et prévenir les effets du vieillissement :

-        Comment préserver son sommeil et sa mémoire ?

-        Quelle alimentation privilégier ?

-        Quelle activité physique pratiquer ? Comment se relaxer ?

-        Pourquoi maintenir des liens sociaux ?

Nous vous donnerons toutes les clés pour préserver votre santé et profiter pleinement de la vie à la retraite

Conférence animée par Hanitra RANDRIANJAFY, médecin du Centre de prévention Agirc-Arrco de Troyes et Jennifer FAUT, sophrologue